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2019年11月06日

食事はメリハリ!

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は中内さん!

コンディション良く、ベンチプレスもスクワットも

余裕でクリアできました!!

MAX測定が楽しみです!!

ハンバーガーご馳走様でした♡







 

こんばんは。NORIKOです。

夕方代表がO様担当しました。

今日はお会いできなかった・・・涙

ベンチプレス頑張られたと聞きました(^^)v

続けて19時より有金様を代表が担当しました。

今日はテニスラケット持参で体の使い方だけ

行いました。



19時45分より吉次様

ベンチとデッドリフト



お隣でみていましたが、今日もデッドは

特に気合いの表情でした。。。

最後は残念でしたが、次回リベンジして頑張って

ください。

20時から私が本田様

今日はスクワットをしっかり行いました。

どんどん記録がのびてます。

ベルトもきつく巻いて35kg×5×5

40kgも近いです。次回も頑張りましょう。



20時45分からS様

今日は夕方から肩のコリがあり、

背中中心に上半身メニューです。

ストレッチまじえながら様子をみて

進めました。

おうちでもストレッチをして、1年間ぎっくり腰

にならない体つくりをしましょう!



後ろの吉次さん・・・デッドのインターバル中。

本当に今日も頑張られていました。

ラストは代表がN様担当して終了です。

夜のお時間バタバタしてしまい、お待たせしたり

場所が狭かったり、皆様ご迷惑をおかけして

申し訳ありませんでした。

皆様ご協力くださり本当に感謝申し上げます。

いつも皆様ありがとうございます。

明日も宜しくお願い致します。

 
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