2019年11月11日
筋トレで寒さに打ち勝つ!
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日最初のお客様はYさん
スクワットの良い感覚を掴めるように頑張りましょう!
お次は海老原さん!
モチベーション取り戻してください!w
辛くても脚を運んでください!!
辛さの先には素晴らしいものが待ってます!
それを期待して頑張りましょう!


最後はOさん!
今日は絶好調でセット記録更新!
MAX測定が楽しみです!
こんばんは。NORIKOです。
17時から代表がエース神戸様
ベンチプレスランキング1位です。
最近太ったそうですが(笑)
今の時期皆さん美味しいもの食べてるから
仕方ないですね(^^♪
美味しいものを食べてもトレーニングすれば
大丈夫です!

冬は実は痩せる大チャンスなんですよ。
寒さから身体を守ろうとしてエネルギーを使います。
だから今の時期しっかり運動しておくことが
大事なんです!!!
春によく夏へ向けて頑張る方も多いですが
今から準備する必要があります。
皆さん頑張りましょう。
神戸さんおからパウダー買ってくださいね(^^)/
ベンチも記録アップお願いします。
20時からは代表が石原様

デッドリフトです。
動画でチェックしながら行いました。
精度が上がっているようです。
次回も頑張ってください。
私が同時間S様
Sさんすいません・・・
写真が全部ブレブレでした(^_^;)
今日は下半身ヒップ回り集中で進めました。
最後は連発腹筋で追い込みました。
Sさん今日も頑張りました。
お疲れさまでした。
ラストは20時45分有金様を代表が担当致しました。

今日は体の使い方メインで。
テニスでもコーチに良くなっていると
言われました~と嬉しいお言葉いただけました。
益々テニスに活かせるように頑張ってください。
皆様本日もありがとうございました。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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