皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はYさん

スクワットの良い感覚を掴めるように頑張りましょう！

 

お次は海老原さん！

モチベーション取り戻してください！ｗ

辛くても脚を運んでください！！

辛さの先には素晴らしいものが待ってます！

それを期待して頑張りましょう！





 

最後はOさん！

今日は絶好調でセット記録更新！

MAX測定が楽しみです！

 

こんばんは。NORIKOです。

17時から代表がエース神戸様

ベンチプレスランキング1位です。

最近太ったそうですが（笑）

今の時期皆さん美味しいもの食べてるから

仕方ないですね(^^♪

美味しいものを食べてもトレーニングすれば

大丈夫です！



冬は実は痩せる大チャンスなんですよ。

寒さから身体を守ろうとしてエネルギーを使います。

だから今の時期しっかり運動しておくことが

大事なんです！！！

春によく夏へ向けて頑張る方も多いですが

今から準備する必要があります。

皆さん頑張りましょう。

神戸さんおからパウダー買ってくださいね(^^)/

ベンチも記録アップお願いします。

20時からは代表が石原様



デッドリフトです。

動画でチェックしながら行いました。

精度が上がっているようです。

次回も頑張ってください。

私が同時間S様

Sさんすいません・・・

写真が全部ブレブレでした(^_^;)

今日は下半身ヒップ回り集中で進めました。

最後は連発腹筋で追い込みました。

Sさん今日も頑張りました。

お疲れさまでした。

 

ラストは20時45分有金様を代表が担当致しました。



今日は体の使い方メインで。

テニスでもコーチに良くなっていると

言われました～と嬉しいお言葉いただけました。

益々テニスに活かせるように頑張ってください。

皆様本日もありがとうございました。