こんばんは。NORIKOです。

今日は雨の1日でしたね・・・

ジムは今日はお客様少な目でした・・・

皆様ご予約お待ちしております。

今日は某大会ファイナリストの中村真優さんの

ご紹介です。

優勝目指してターゲットJINでトレーニングです。

またトレーニングシーンもご紹介いたします。

 

 

本日のお客様

ミス💛ターゲットJINのえびちゃんこと海老原様



以下代表より

リポーズをいつもより長めに行いました。

ボールを使ったリポーズでより骨格を球体の

イメージで行うことで柔軟に身体操作できるようになります。

身体が解れたところでベンチプレス。

今日からベンチ台にしっかりとお尻をつけて行いました。

今まで足の蹴りを身に付けるためにお尻をあえて浮かしておりました。

その甲斐あってお尻をベンチ台につけてもうまく足の蹴りが使えております。

精度が高くなってきてるんるんるん♥️

筋肉サイコー

 

今日は私トレーニングするつもりが。。。

なんだかんだ忙しくできませんでした。



早くピンクベルト使いたいです。が・・・

先日巻いたら取れなくなり、将平に取ってもらいました（笑）

1人の時は怖くて付けれませんね(^^;)

 

本日ラストは20時から私がS様担当致しました。

今日は少し肩こりがあるとの事で肩回り、腕回り

中心に行いました。



背中がとてもきれいになってきました。

これで背中のコリがでなくなるといいです。

週2回にしてから本当に効果が目に見えている

ように感じます。

Sさんまた金曜日宜しくお願いします。

お待ちしています！！！

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる