皆様　NORIKOです。

昨年は大変お世話になりまして

ありがとうございました。

本年度もどうぞよろしくお願い申し上げます。

1月2日11時半より営業いたしております。



昨日は昼から飲み食いし・・・お腹すいたと感じる

時間がない1日でした(>_<)

今日は年明けデッドリフトやる予定です。

本年初のお客様は、今月からご入会のYさん

でした。

今月から頑張りましょう！！！

13時からはいつもニコニコ笑顔の中内様。

年明けスクワットからスタートです。





笑顔の反面、気合十分でした！！！

年賀状も持ってきてくださりありがとうございます。

中内さんは気配り、お気遣いサイコー。

ターゲットJIN優しい男性

ランキング上位ですね(^^)/

彩さんがうらやましいです。

代表・将平にも見習ってほしいです(笑)

スクワットの後のランジもきつい！！と

言いながら頑張りました。

中内さん正月2日から来て下さりありがとう

ございます！

まだお休み中来れたら是非いらしてください。

お待ちしています。

 

さて私も今からトレーニングです。

デッドリフト

60ｋｇ×10

70ｋｇ×5

75ｋｇ×1

85ｋｇ×3×3

少々重いので・・・60㎏×10でフォーム

見直し。

代表に見てもらい、また少しフォーム

修正できました。

デッドMax100ｋｇは更新して新記録目指し頑張ります!(^^)!

最近はスクワットのが調子いいです(^-^;

 

明日も14時以降は空き時間あります。

ご予約お待ちしています。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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