BLOGブログ

2020年01月12日

雨?曇り?

4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル

こんにちは。NORIKOです。

今日は雨がパラパラ降ったりやんだりですね。

ジムでは熱くお客様トレーニング中です。

 

昨夜のお客様からの紹介です。



20時15分~代表が小沢様の担当致しました。

小沢さんにビッグスリー中1番の大好物は❓聞いて見たら

「はいスクワットです。」と開口一番。

好きこそ物の上手なれ~だけあって、

スクワットの精度の高さは来られる度に上がっておられます。

本日もスクワット80㎏×10rep×3set余裕でクリア。

おめでとうございます。

補助種目にフォワードランジでハムけつを徹底的に畳み掛けて終了。

満足げな笑顔でジムを去られました。

この顔この顔~😃この顔を見たいが故にこの仕事やってるようなもの~😃

塵も積もれば筋肉サイコー💪

本日は私NORIKOが、午前中佐々木様のヨガを担当致しました。



足首が固いため、足首と股関節を多めに動かし

柔軟性を出しました。初めと終わりではずいぶん

動きが違います。

佐々木さんも小沢さんと同じく

BIG3の中ではスクワット・あとはベンチが好きだそうです(^^♪

やっぱりデッド好きはあまりいないですね・・・

佐々木さんまたヨガでもお待ちしています。

12時15分からは引き続き私が本田さんの

担当を致しました。



今日はYouTube用、動画の撮影にもご協力いただきました。

動画撮ってる時はフォームキレイでした(笑)

意識大事ですね(^^♪

でも全体的に、筋肉痛が少しある中

良かったと思います。

次回はまた重量アップで頑張りましょう!

本田さん今日観る映画の感想お願いします(^^)/

 

こんにちは!

トレーナーの鈴木です。

最初のお客様は上原さんを担当させて頂きました。

スクワットを行いました。

かかとにブロックを入れて綺麗なフォームになりました。

修正点は仙骨の動きです!

悪い癖をなくせるように頑張りましょう!

今年はトレーニング好きになって頂きますΣ(゚Д゚)



 

お次はOさん!

デッドリフトの課題を克服できそうです!

腰から上げない、これが簡単なようで難しいですよね。。

今日のフォームを継続していけば癖はなくなると思います。

最後のセットに行ったデッドリフトの感覚をお忘れずに!

 

3人目は中内修平さん!

ここで嬉しいご報告!

昨日お子さんが無事にお生まれになりました💛

彩さん、ご出産おめでとうございます!!



今日のパパになった修平さんはパワーがみなぎっていたような??

(Because 体重が増えていたからw)

マッチョパパ目指してトレーニングも頑張っていきましょう!

明日宜しくお願い致します!



 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/

プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111

*******************************************

ARCHIVE

CONTACT

お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちら

お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせはこちら

アスリート育成について