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2020年01月13日

全国高校サッカー選手権決勝!

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

全国高校サッカー選手権決勝はまさかの展開でした!

前半で2点を入れた青森山田が試合を決めたかとお思いきや

前半ロスタイムに1点返した静岡学園

後半に追いつき、勢いのままに

またもや終了間際に逆転の静岡学園

静岡学園優勝おめでとうございます!

学生スポーツの醍醐味が凝縮された決勝戦でした!



 

本日最初のお客様は中村さん!

脚とお尻まわりを中心に行いました。

今日の腹筋のメニューは自宅でも行ってください!

今月はコンテスト+学校のテストもあるそうです。

大変ですがトレーニングも頑張っていきましょう!



 

お二人目はKさん!

ベンチプレス 40kg×10rep×5set リベンジ!

前回は3set目で失敗してしまいましたが

今回は見事5setクリアできました!

いつも楽しそうにトレーニングしてくれるので

トレーナーとして、とても嬉しいですw

『記録が伸びると嬉しいです!』

そうなんです!

筋トレのいいところは目に見える結果が出ることです!

Kさんはすでに筋トレジャンキーですねw

身体も数字も結果にコミットしていけるように頑張っていきましょう!

次回も宜しくお願い致します!



 

お次は上原さん!

昨日のスクワットの疲労が少なかったので

デッドリフトを行いました!

課題の背中まわりは徐々に修正していきましょう。

その積み重ねが大きな効果を生みます!

塵も積もれば筋肉となる!!!



 

最後は中内さん!

ベンチプレス 70kg×10rep×3set リベンジ成功!

成長スピード恐るべし。。。

今年は必ず100kg上げて頂きます!

トレーニングの時は食事も逐一報告してくださいw

夜ご飯炭水化物抜きダイエット

終了まであと2ヶ月!w



 

こんにちは。NORIKOです。

今日は祝日でお天気も良く朝から布団を干して

気持ちの良い1日のスタートです。

本日は11時15分からO様の担当をさせて

いただきました。

昨年12月からご入会で、今年は初ジムでの

トレーニングでしたが、他のスポーツクラブにも

通われていて掛け持ちで頑張られております。

腰の調子が良くないとの事で今日は様子を見ながら

下半身メインでストレッチも入れながらすすめました。

丁寧に1つずつ動いてくださり、体力もおありなので

これからも楽しみです。

 

18時からは有金香織様のヨガを担当致しました。

香織さん遅れながらの年賀状くじ引き

おめでとうございます!!!

残り物に福がある。1等当選です(^^♪



ご主人ときわたさんで美味しいご飯食べてください。

まだ2等は3枚ありますよ~

まだな方年賀状お忘れなく。



今日は下半身重視ですすめました。

香織さん今日もありがとうございました。

お疲れになる前にまたヨガにいらしてくださいね。

 

今日は将平と休憩時間に、お客様の仙田様から

教えていただき、前から行きたかったロピアに買い物に

行きました。

完全に親子の買い物でした(笑)

でも2人で結構興奮して買い物しました(^^)/

また行きたいです。

皆様おすすめのスーパーやお店あったら教えてください。

明日も皆様のお越し、お待ちしています。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

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