こんばんは。NORIKOです。

今日は13時半からO様の担当を致しました。

スクワット・ブルガリアンスクワット

レッグカール。

最後はシットアップです。

明日歩けるか心配していましたが、

全然大丈夫です(^^♪

更なるヒップアップ目指して頑張りましょう。

次回も宜しくお願いします。

午後からはバタバタで、そのまま外部にレッスン行き、

20時から本田様の担当致しました。



久しぶりのデッドリフトも50ｋｇ×5×3

スクワット記録に続き重量上がってきています。

横からのシルエット本当に薄くなりました！次回

日曜日も宜しくお願いします。

 

21時15分からは佐野日大から帰った

代表がI様の担当致しました。



スクワット

メインセット85ｋｇ×10

今月からご入会ですごい勢いです！

代表もかなり期待大の様子でした。

Iさん引き続き頑張ってください。

 

22時からN様担当して終了です。

明日もたくさんご予約頂いております。

お待ちしております。

 

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