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2020年01月19日

筋肉の虜になりましょう!

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はOさん

スクワット、ベンチプレスを行いました。

Oさんは既に筋肉の虜になられています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

本田さんのスクワットを見て、Oさんのトレーニング魂に火が付きました!

目標は今年中にスクワット40㎏あげることと断言されました!

『体重より重いものを持ち上げるって、かっこいいですよね!』

と嬉しいお言葉と共に、1年後がすごい楽しみです!!!!

次回も宜しくお願い致します!

 

お次は上原さん!

『今日は珍しく体調悪くてジムに来るか迷いました、

でもトレーニングしたら良くなるので来ました!!』

トレーニングってすごい力ですよね。

良いことしかない=やらない理由がない=そうだ、ターゲット仁に行こう!

皆様お待ちしています!!!!!

トレーニング後はすっかり元気になって帰られました(^^♪



 

お次はOさん!

ベンチプレス 25kg×10rep×5set

リベンジをかけて挑戦!

しかし3set目で失敗。。

また20㎏から修正していきましょう!!

 

4人目は中内さん!

スクワット 100kg×5rep×3set

見事記録更新!

110kgあたりまでは問題なくクリアできそうです!

壁にあたっても、それを砕いて進んでいきましょう!

継続していけば必ず壁は越えられます!

次回も宜しくお願い致します!



 

最後は吉次さん!

王道のスクワット、ベンチプレスコース!

ベンチプレスは惜しくも目標セットクリアならず。。

スクワット 目標125kg×5rep

見事クリアし、今日はスッキリ帰られました!



ななみちゃんもパパの応援で来てくれました!



 

こんにちは。NORIKOです!今日は昨日と違い

お天気もよく気持ちいいですね。

午前11時から本田様を担当しました。

スクワット45kg×5に挑戦です。



20kgの時点で足の付け根が痛いかも・・・

なんて言っていたんですが、最後は忘れて

いたようでした(笑)

もちろん成功です。

黄色プレートが近づいてきました。

本田さん引き続き頑張りましょう。

続けて12時15分から佐々木様のヨガを

担当致しました。



今日は首。肩。背中をメインにほぐしをたくさん

行いました。下半身よりも柔らかく使えていた様子

ですが、寒さもあり今の時期は皆さん上半身に

余計な力が入るため、肩こりがひどい方

多いです。

またお疲れの際は是非お越しください。

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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