こんばんは。本日2回目のブログです。

NORIKOです。

こちらの絵は昨夜遊びに来てくれた吉次さんの

お嬢さんななみちゃんが書いてくれました。



ななみちゃん上手に書けました。

ありがとう！また遊びに来てね。

 

今日は代表出張、将平お休みをいただいており予約が

なかなか取れず申し訳ございません・・・・・

昼間は私とまゆこさんでお仕事していました。

その後トレーニング。

1人でスクワットを今日は軽めでやりました。

夜は20時から私がS様の担当をしました。



前回お休みされたので今日は1時間

しっかりトレーニングしました。

スクワット32.5ｋｇ×5×5

またまた記録更新しました！Sさんおめでとうございます。

その後ランジ。ヒップリフト。レッグレイズ。

最後はストレッチも多めに行いました。

旅行でたくさん食べちゃったとのことですが

トレーニングでまた取り返しましょう。

食事も楽しみ、トレーニングも楽しんで夏にむけて

また頑張りましょう。

次回もお待ちしています。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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