こんにちは。NORIKOです。

3月10日までのアプリからのご予約可能となりました。

毎回出張先との予定を組むため、遅くなりまして

申し訳ございません。

皆様にお知らせいたしましたが、数秒後に1番で

ご予約を入れてくださったのはKさんです(笑)

あまり速さに驚きました(笑)

Kさんありがとうございます！

本日は代表は13時過ぎまで自分のトレーニングをし、

都内に4スタンス理論の月1勉強会に出かけました。

出張続きで自分のトレーニングができず

空き時間があれば行っていますが、ベンチは

低迷中で、調子が良い時は120ｋｇ×7出来たのが

今日は出張続きで疲れがたまり120ｋｇ×3で悩んでおります。





 

私も今日はスクワットやります。

女性の皆さん。

スクワットで足が太くなるから嫌という方もいますが

エステシャンの友人から聞いたところ、痩身で通う女性の

ほとんどは膝の形が出ないそうです。

ですがスクワットやってる私から言えることは

膝がくっきり出ます(^^)/

転倒せず、丈夫な足腰を保つことを是非皆さんに

心掛けていただきたいです。

ただ痩せて細いだけの足は見栄えはいいですが、

転んで転倒し、骨折しては意味がないです。

是非健康的な足作りのためにスクワットやりましょう。

 

本日私の担当お客様。

11時よりOさん。

まだ入会してまもないですが、今日はスクワット、ランジ、

ブルガリアンスクワットを行いました。

股関節に違和感があるとのことでしたが、様子見て大丈夫そうでした。

今日は今からレイソルの試合に行くそうです。

また月曜日お待ちしております。

 

以下JOYトレーナー担当です

宇原様





スクワットフォームが辛いので　ハックスクワットを行いました

その後　ブルガリアン　ボールハムストリングカール

自重でワイド　＋　ナロー　スクワット　インターバル無しで各５０レップ

乳酸をたっぷり味わっていただきました

脚パンパンになられました

 

19時30分より吉次様



 



今日も賑やかにパパの応援に来てくれました。

ゆうかちゃんのベンチプレス。

ななみちゃんは私とJOYの顔書いてくれました。

とても若く書いてくれました(笑)

 



吉次様

ベンチ　スクワット　重量が伸びて来ました

集中力は素晴らしいです

スクワット　ボトムでの切り返しをみていると気持ちが強いと感じました

元気な子供たち　筋肉が好きなようです
トレーニングさせてあげてください

子供たちの光輝く将来が楽しみです

 

今日も皆様ありがとうございました。

明日すごーく空きあります。

15時から19時まで誰も入ってないです(>_<)

他も入れる時間あります。

お時間ある方当日でもいいので

ご連絡お待ちしています！

 

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