皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

最近毎回昼ご飯か間食はコッペパンですw

中でもピーナッツクリーム、ツナマヨ、とろーりチーズたまご

が僕の最強TOP3です！

（身体に気を使ってないのがばれる。。。。w）

美味しいもの食べてもその分トレーニングを頑張る！

それがターゲット仁スタイルです！！

 

今日最初のお客様はTさん！

お子さんと一緒にご来店！

お子さんがいい子過ぎて感動w

ママもベンチプレス頑張りました！

次回も頑張りましょう！

 

お次は吉田さん！

今日はブログNGの予定でしたが

ベンチプレス　60kg×10rep×3set

お見事クリアしました！！！！

前回の壁になっていた57.5kgを4度目の挑戦でクリアしてから

トントン拍子でレベルアップしています！

もう僕もすごい嬉しかったです(´;ω;｀)

次は70kg×10rep×3set　目指して頑張っていきましょう！



帰りの際の吉田さん↓

クリアしたの嬉しすぎて10mぐらい弾むように走ってましたw



 

3人目は山本さん！

スクワットを行いました！

徐々に10年前の筋肉を呼び起こしていきましょう！！

食事も魚中心にすると胸肉よりもおいしく食べれると思います！

写真撮るの忘れてしまいました、すいません。。。。

次回も宜しくお願い致します。

 

こんばんは。NORIKOです。

18時からT様のお子様、野球少年お2人の体験コースです。

A1タイプとA2タイプでした。

将来のプロ野球選手目指して頑張ってください。



 



 



 



金曜日の夜なら通えるそうで、またあっくん、いつきくん

是非トレーニング来てね(^^)/

 

19時15分から私が有金香織様のヨガを担当致しました。



今日は下半身メインで。

前半はまたジャニーズトークでヨガにならず(笑)

すいません・・・

こちら香織さんにお借りしたCDです。



今聞きながらブログ書いてます(^^♪

香織さんまた楽しいトークとヨガ宜しくお願いします。

 

20時からS様



本日は苦手なスクワットでしたが37.5ｋｇ×5×5

成功しました。

おめでとうございます。

次回は緑プレート登場です！着々と記録は出てますので

次回も頑張りましょう(^^)/

 

以下全部代表担当です。

19時15分からK様



デッドリフトMAX初挑戦❗
１２５㎏挙上👍おめでとうございます。ご本人自身が信じられない様子「自分がこんなの持ち上げれるとは思いませんでした・・・」と
そうなんです。正しいフォームでしっかりと練習すれば強くなります。Kさんまだトレーニング始まったばかりです。これからどんどん伸びます。それを楽しみにしながら毎回トレーニングに挑みましょう‼️次は１５０㎏目指しましょう‼️

20時20分から石塚様



スクワットMAX挑戦❗
入会されてわずか１ヶ月でデッドリフト１５０㎏と驚異のポテンシャル。ターゲット仁時の人石塚さんとあってスクワットも会員注目の的です。
さあどうでしょう‼️
記録１１０㎏👍おめでとうございます。しかし本人納得いかない様子。いやいや石塚さん１ヶ月で１１０㎏は強いです。デッドリフトが異常過ぎるだけです。ターゲット仁ビッグスリーランキング第７位❗ベンチプレス測定していなくて７位とは驚きです。
ベンチプレス測定により一気に上位になること間違いない😁はやくベンチプレス測定やりましょう‼️ちゃしゃー♥️

 

22時からN様



Nさんはスクワットの時右側で軸をとられるタイプです。これは悪いことではありません。しかしあまりにもそれが強くて左側がの足底が地面を強く踏めてないようです。あくまでも両足足底の圧は均等であるべきです。修正するトレーニングとして右側下にプレートをおき高くして行っていただきました。
これを修正して近々高記録期待しております。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

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