皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は海老原さん！

ベンチプレスを行いました。

まだブランクがありますね。。。。

ベンチの後は上腕三頭筋を徹底的に追い込みました。

嬉しい悲鳴が聞けて安心しましたw

次回も頑張りましょう💪





 

2人目は田中さん！

ベンチプレスを行いました。

日に日にパワーアップしています。

背筋の種目は難しいですがどんどんチャレンジしていきましょう！

男らしい背筋をゲットしましょう！

美味しいラーメン情報ありがとうございます💛







3人目は矢田さん！

お久しぶりのご来店です！

前回のトレーニングから

ちょうど3ヶ月空いてしまったので

本日はスクワットとベンチプレスの基礎固めを行いました！

元々筋力が高く、フォームも綺麗だったので

すぐに感覚を思い出せると思います！

また次回のご予約お待ちしております(^^)



 

こんばんは。NORIKOです。

今日は午前中外部へレッスンに行き、いろいろ

用事を済ませて夕方から出勤です。

本日仙田様60分担当致しました。

半年ぶりのデッドリフトです。

 



 

久しぶりで思い出すまで考えすぎて

結局メインセットの1番最後のセットが軽く感じ

フォームもきれいでした。

しかしながら、代表が奥から飛び出してきて

「仙田さん！久々にしてはとてもいいです！」と

仙田さんが気になって仕方ない代表でした(笑)

ヒップリフトとランジで仕上げです。

 



今月はペースも良くまた次回も頑張りましょう(^^)/

 

お次はS様

ベンチプレス22.5ｋｇ×10

前回のスクワットの筋肉痛が残る中、明日は

全身筋肉痛？ですかね（笑）

Sさんはベンチがとても強いです。

だから大丈夫かな・・・(笑)



 

ベンチが終わり一安心で背中もやりました。

 



Sさんまた来週宜しくお願いします！

 

ラストは代表が石塚様

意外や意外・・・ベンチプレスまだMAXチャレンジされておりません。今日まであたためてまいりました。

記録はいかに～🎵楽しみです。

第1試技70㎏ かるい❗

第2試技75㎏ ライバル吉次さんのMAX重量で俄然意識入る石塚さんです。だーりゃー🔥これも軽いぞ‼️

この重さ75㎏仮に限界までやったならば12回はいけそうと爆弾😡💣⚡発言の石塚さん。闘志剥き出し‼️

確かに軽そうに見えます。これは高記録期待できそうです。

第３試技80㎏ これも余裕でしょ❗



と思いきや下ろす位置が異常に高くミス。



80㎏のプレッシャーなのか？75㎏のあのスピードからは想像しておりませんでした。残念です。

第４試技77,5 余裕だろうと思っておりましたが、真ん中辺りでコースアウト。頭の方へバーベルが流れてミス。

第5試技76㎏ とりあえずライバル吉次さんの記録よりは上をいきたいという事でせこく＋1㎏の申請。

だーりゃー🔥🔥🔥成功❗🎉✨😆✨🎊

おめでとうございます。

80㎏が上がらなかったことが相当悔しかったみたいで、来週80㎏リベンジさせてください‼️と要望がありました。

もちろん何度でもチャレンジしてOKです。

しばらく毎回ベンチプレスMAXチャレンジしましょう🎵

現段階のポテンシャルから考えると85㎏～90㎏は十分に上がると思います。

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

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