2020年09月09日
新店舗は・・・乃が美の前!(^^)!
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
皆さんこんにちは。NORIKOです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG00348_HDR-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG00350_HDR-300x225.jpg)
今日も中内家の皆様、ジムにお立ち寄り
くださりありがとうございました。
ちょうど海老原さまがいらして、まなちゃんと
ご対面。ねねちゃんも会いたかった事でしょう。
ねねちゃん来てる時に中内さん来てくださいね。
さて皆様~
ターゲットJINボディメイクラボの新店舗
ターゲットJINボディメイクラボ ~Beauty&Health~
がオープン準備に入ります!
場所はジムから2~3分。ハレビノパン屋さんお隣です。
そしてその前にあったセブンイレブンが
乃が美のパン屋さんになります(^^)/
これはのがみの写真です!
中内彩さんが写真送ってくださいました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/1599621717586-300x225.jpg)
中内家は乃が美の大ファンだそうです!
ターゲットスタッフも乃が美大好き💛
これからは近いしすぐ購入できますね。
きっと行列だろうからうちの新店にも目がとまってくださると
いいですね。ワクワク楽しみです。
ちなみにハレビノ並び道路渡って珈琲屋さん。
そのお隣で電気食堂だったところには
ご近所大の仲良しのきわたさんが、お弁当お惣菜のお店を
出します!こちらもワクワク!
皆さんもオープンしたら行ってみてください。お楽しみに(*^^*)
あ!ちなみにきわたさんとお知り合いの仁のお客様へ
きわたさんに新店のお話は内緒にしてください(笑)
「また近所~!!!」とビックリさせようと思ってます(笑)
新店舗は中内修平さんが今、素敵な内装を考案して下さっています。
始まりましたら皆さんのぞいてみて下さい!
ブログで写真ものせますね。
それからここのジムも内装し広くなります。
器具も増えますのでこちらもお楽しみに!(^^)!
今日も元気に!ここからは代表の担当です。
12時からF様
スクワットメインセット60㎏×8rep×3repの予定でしたが、2set目からフォームが崩れてきましたので60㎏×8rep×2setにしてそのあと軽いウエイトでフォーム練習。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8292_000058-169x300.jpg)
30㎏×10repでしっかりフォームを作っていきました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8295_000058-169x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8295_000103-169x300.jpg)
よし👍この精度の高さです。しっかりと脳に記憶できたと思います。次回期待しております。
13時30分から海老原様
スクワット嫌~‼️と拒否されちゃいました😭💦💦
私の大好物が海老原さんにとっては・・・💧
仕方ない。違うエクササイズでいくか~😓ということで
ブルガリアンスクワットアッパーベント
桃🍑~♥️
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8297_000125-169x300.jpg)
ブルガリアンスクワットアッパーバーティカル
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8298_000115-169x300.jpg)
最後は海老原さんの大好物レッグアダクション♥️これが好きだとはかなりのマニアです。
スクワット好きになれ~😃
中内修平様
デッドリフト
本日もライトウエイトでフォーム練習
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8302_000016-169x300.jpg)
最近、仙骨を前傾する骨(コツ)を捕まれたようで、今日も最終セットでは精度かなりの高さです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8302_000017-169x300.jpg)
しばらくフォーム練習継続していきましょう🎵
仕上げにボールの上でクランチ。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/DSCPDC_0000_BURST20200909170929032-300x169.jpg)
ただ単に腹筋鍛えるだけじゃなく、背骨の動きを作る目的でもあります。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/DSC_8303-300x169.jpg)
気持ち良さそうにセットをこなされました。
海老原守様
ベンチプレス
メインセット50㎏×8×5setクリア❗記録更新おめでとうございます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8311_000037-300x169.jpg)
後半のレップになるとどうしても胸が潰れてしまいます。これを改善できればかなり記録は伸びるでしょう🎵
足上げベンチで自力アップトレーニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8312_000036-300x169.jpg)
次回も記録更新狙いましょう🎵
塵も積もれば筋肉サイコー💪
宇原様
デッドリフトマシン好調の兆し見えてきました。
まだ本調子からは程遠いですが、エイトストラップ装着により両腕の脱力の骨(コツ)を掴んだようです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8313_000006-169x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8315_000007-169x300.jpg)
さあこれからの宇原さんから目が離せない‼️
紀子がX様の担当を致しました。
今日はベンチプレス
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG00353-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG00354-300x225.jpg)
17.5kg×10×3セットを
目指しましたが残念・・・(>_<)
3セット目8レップで失敗でした。
1、2セットが順調だっただけに
Xさんとても残念そうでした。
次回のまた目標にして、近いうちに20kgの壁を
越えましょう。
でも今日はいつもよりシャフトの下ろす位置も良かった
ですし、胸を上げるのも意識できていました。
あと少しです!!!
次回頑張りましょう。
また土曜日お待ちしています。
ラストはエース神戸様
ベンチプレスMAX挑戦❗
ウォームアップセット調子良さそうです。
さあ第1試技90㎏かるい😃
完全にスイッチ入ってきました❗
中内さんの記録91、5㎏を超える92㎏に挑戦🔥
ライバルの存在は自身のレベルアップに拍車をかけてくれます。
ゆけー🔥神戸さん
いつものルーティン
いつも以上にしなりが強烈です。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_20200909_222139-300x300.jpg)
だーりゃー🔥
無情にもあと少しの所でバーが止まり・・・
おっしい😭💦💦
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8316_000017-300x169.jpg)
残念です。ニヤリ😏と微笑む中内さんの顔が浮かび上がってきました~😃ライバルサイコー💪筋肉もっとサイコー💪
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
-------------------------------------
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG00348_HDR-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG00350_HDR-300x225.jpg)
今日も中内家の皆様、ジムにお立ち寄り
くださりありがとうございました。
ちょうど海老原さまがいらして、まなちゃんと
ご対面。ねねちゃんも会いたかった事でしょう。
ねねちゃん来てる時に中内さん来てくださいね。
さて皆様~
ターゲットJINボディメイクラボの新店舗
ターゲットJINボディメイクラボ ~Beauty&Health~
がオープン準備に入ります!
場所はジムから2~3分。ハレビノパン屋さんお隣です。
そしてその前にあったセブンイレブンが
乃が美のパン屋さんになります(^^)/
これはのがみの写真です!
中内彩さんが写真送ってくださいました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/1599621717586-300x225.jpg)
中内家は乃が美の大ファンだそうです!
ターゲットスタッフも乃が美大好き💛
これからは近いしすぐ購入できますね。
きっと行列だろうからうちの新店にも目がとまってくださると
いいですね。ワクワク楽しみです。
ちなみにハレビノ並び道路渡って珈琲屋さん。
そのお隣で電気食堂だったところには
ご近所大の仲良しのきわたさんが、お弁当お惣菜のお店を
出します!こちらもワクワク!
皆さんもオープンしたら行ってみてください。お楽しみに(*^^*)
あ!ちなみにきわたさんとお知り合いの仁のお客様へ
きわたさんに新店のお話は内緒にしてください(笑)
「また近所~!!!」とビックリさせようと思ってます(笑)
新店舗は中内修平さんが今、素敵な内装を考案して下さっています。
始まりましたら皆さんのぞいてみて下さい!
ブログで写真ものせますね。
それからここのジムも内装し広くなります。
器具も増えますのでこちらもお楽しみに!(^^)!
今日も元気に!ここからは代表の担当です。
12時からF様
スクワットメインセット60㎏×8rep×3repの予定でしたが、2set目からフォームが崩れてきましたので60㎏×8rep×2setにしてそのあと軽いウエイトでフォーム練習。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8292_000058-169x300.jpg)
30㎏×10repでしっかりフォームを作っていきました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8295_000058-169x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8295_000103-169x300.jpg)
よし👍この精度の高さです。しっかりと脳に記憶できたと思います。次回期待しております。
13時30分から海老原様
スクワット嫌~‼️と拒否されちゃいました😭💦💦
私の大好物が海老原さんにとっては・・・💧
仕方ない。違うエクササイズでいくか~😓ということで
ブルガリアンスクワットアッパーベント
桃🍑~♥️
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8297_000125-169x300.jpg)
ブルガリアンスクワットアッパーバーティカル
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8298_000115-169x300.jpg)
最後は海老原さんの大好物レッグアダクション♥️これが好きだとはかなりのマニアです。
スクワット好きになれ~😃
中内修平様
デッドリフト
本日もライトウエイトでフォーム練習
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8302_000016-169x300.jpg)
最近、仙骨を前傾する骨(コツ)を捕まれたようで、今日も最終セットでは精度かなりの高さです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8302_000017-169x300.jpg)
しばらくフォーム練習継続していきましょう🎵
仕上げにボールの上でクランチ。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/DSCPDC_0000_BURST20200909170929032-300x169.jpg)
ただ単に腹筋鍛えるだけじゃなく、背骨の動きを作る目的でもあります。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/DSC_8303-300x169.jpg)
気持ち良さそうにセットをこなされました。
海老原守様
ベンチプレス
メインセット50㎏×8×5setクリア❗記録更新おめでとうございます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8311_000037-300x169.jpg)
後半のレップになるとどうしても胸が潰れてしまいます。これを改善できればかなり記録は伸びるでしょう🎵
足上げベンチで自力アップトレーニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8312_000036-300x169.jpg)
次回も記録更新狙いましょう🎵
塵も積もれば筋肉サイコー💪
宇原様
デッドリフトマシン好調の兆し見えてきました。
まだ本調子からは程遠いですが、エイトストラップ装着により両腕の脱力の骨(コツ)を掴んだようです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8313_000006-169x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8315_000007-169x300.jpg)
さあこれからの宇原さんから目が離せない‼️
紀子がX様の担当を致しました。
今日はベンチプレス
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG00353-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG00354-300x225.jpg)
17.5kg×10×3セットを
目指しましたが残念・・・(>_<)
3セット目8レップで失敗でした。
1、2セットが順調だっただけに
Xさんとても残念そうでした。
次回のまた目標にして、近いうちに20kgの壁を
越えましょう。
でも今日はいつもよりシャフトの下ろす位置も良かった
ですし、胸を上げるのも意識できていました。
あと少しです!!!
次回頑張りましょう。
また土曜日お待ちしています。
ラストはエース神戸様
ベンチプレスMAX挑戦❗
ウォームアップセット調子良さそうです。
さあ第1試技90㎏かるい😃
完全にスイッチ入ってきました❗
中内さんの記録91、5㎏を超える92㎏に挑戦🔥
ライバルの存在は自身のレベルアップに拍車をかけてくれます。
ゆけー🔥神戸さん
いつものルーティン
いつも以上にしなりが強烈です。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_20200909_222139-300x300.jpg)
だーりゃー🔥
無情にもあと少しの所でバーが止まり・・・
おっしい😭💦💦
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/09/MOV_8316_000017-300x169.jpg)
残念です。ニヤリ😏と微笑む中内さんの顔が浮かび上がってきました~😃ライバルサイコー💪筋肉もっとサイコー💪
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
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