皆さんこんにちは。NORIKOです。

 



 



今日も中内家の皆様、ジムにお立ち寄り

くださりありがとうございました。

ちょうど海老原さまがいらして、まなちゃんと

ご対面。ねねちゃんも会いたかった事でしょう。

ねねちゃん来てる時に中内さん来てくださいね。

さて皆様～

ターゲットJINボディメイクラボの新店舗

ターゲットJINボディメイクラボ　～Beauty&Health～

がオープン準備に入ります！

場所はジムから2～3分。ハレビノパン屋さんお隣です。

そしてその前にあったセブンイレブンが

乃が美のパン屋さんになります(^^)/

これはのがみの写真です！

中内彩さんが写真送ってくださいました。

 



 

中内家は乃が美の大ファンだそうです！

ターゲットスタッフも乃が美大好き💛

これからは近いしすぐ購入できますね。

きっと行列だろうからうちの新店にも目がとまってくださると

いいですね。ワクワク楽しみです。

ちなみにハレビノ並び道路渡って珈琲屋さん。

そのお隣で電気食堂だったところには

ご近所大の仲良しのきわたさんが、お弁当お惣菜のお店を

出します！こちらもワクワク！

皆さんもオープンしたら行ってみてください。お楽しみに(*^^*)

あ！ちなみにきわたさんとお知り合いの仁のお客様へ

きわたさんに新店のお話は内緒にしてください(笑)

「また近所～！！！」とビックリさせようと思ってます(笑)

新店舗は中内修平さんが今、素敵な内装を考案して下さっています。

始まりましたら皆さんのぞいてみて下さい！

ブログで写真ものせますね。

それからここのジムも内装し広くなります。

器具も増えますのでこちらもお楽しみに!(^^)!

 

今日も元気に！ここからは代表の担当です。

12時からF様

スクワットメインセット６０㎏×８rep×３repの予定でしたが、２set目からフォームが崩れてきましたので６０㎏×８rep×２setにしてそのあと軽いウエイトでフォーム練習。



３０㎏×１０repでしっかりフォームを作っていきました。





よし👍この精度の高さです。しっかりと脳に記憶できたと思います。次回期待しております。

 

 

13時30分から海老原様

スクワット嫌～‼️と拒否されちゃいました😭💦💦

私の大好物が海老原さんにとっては・・・💧

仕方ない。違うエクササイズでいくか～😓ということで

ブルガリアンスクワットアッパーベント

桃🍑～♥️



 

ブルガリアンスクワットアッパーバーティカル



最後は海老原さんの大好物レッグアダクション♥️これが好きだとはかなりのマニアです。

スクワット好きになれ～😃

 

 

中内修平様

デッドリフト

本日もライトウエイトでフォーム練習



最近、仙骨を前傾する骨(コツ)を捕まれたようで、今日も最終セットでは精度かなりの高さです。



しばらくフォーム練習継続していきましょう🎵

仕上げにボールの上でクランチ。



ただ単に腹筋鍛えるだけじゃなく、背骨の動きを作る目的でもあります。



気持ち良さそうにセットをこなされました。

 

海老原守様

ベンチプレス

メインセット５０㎏×８×５setクリア❗記録更新おめでとうございます。



後半のレップになるとどうしても胸が潰れてしまいます。これを改善できればかなり記録は伸びるでしょう🎵

足上げベンチで自力アップトレーニング



次回も記録更新狙いましょう🎵

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

 

 

宇原様

デッドリフトマシン好調の兆し見えてきました。

まだ本調子からは程遠いですが、エイトストラップ装着により両腕の脱力の骨(コツ)を掴んだようです。





さあこれからの宇原さんから目が離せない‼️

 

 

 

紀子がX様の担当を致しました。

今日はベンチプレス

 



 



 

17.5ｋｇ×10×3セットを

目指しましたが残念・・・(>_<)

3セット目8レップで失敗でした。

1、2セットが順調だっただけに

Xさんとても残念そうでした。

次回のまた目標にして、近いうちに20ｋｇの壁を

越えましょう。

でも今日はいつもよりシャフトの下ろす位置も良かった

ですし、胸を上げるのも意識できていました。

あと少しです！！！

次回頑張りましょう。

また土曜日お待ちしています。

 

ラストはエース神戸様

ベンチプレスMAX挑戦❗

ウォームアップセット調子良さそうです。

さあ第１試技９０㎏かるい😃

完全にスイッチ入ってきました❗

中内さんの記録９１、５㎏を超える９２㎏に挑戦🔥

ライバルの存在は自身のレベルアップに拍車をかけてくれます。

ゆけー🔥神戸さん

いつものルーティン

いつも以上にしなりが強烈です。



だーりゃー🔥

無情にもあと少しの所でバーが止まり・・・

おっしい😭💦💦



残念です。ニヤリ😏と微笑む中内さんの顔が浮かび上がってきました～😃ライバルサイコー💪筋肉もっとサイコー💪

 

 

 

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