香川県丸亀城西高校野球部
17:00～19:30

筋肉伝道師四国へ上陸‼️
本日お伺いするチームは丸亀市にあります丸亀城西高校野球部です。
元丸亀商業高校です。丸亀商業と言えば野球の名門高校です。通算甲子園出場14回と古豪です。
余談になりますが、本日の全国ニュースでいのししに襲われ大怪我をした生徒なのですが、本日のセミナーに参加する予定の生徒だったらしいんです。
監督からそれを聞いてびっくり～
さあ本日も魂込めてやるぜよー

筋力学講座
筋力トレーニングの必要性


・筋力トレーニングの本来の目的
単純に重いものを挙げて筋肉をつけるだけにとどまらず、正しく効率の良いカラダの使い方(スキル練習)も含まれております。正しいバーベルの挙げかたは全身の連動性を出します。一般的イメージだと体幹をガッチガチに固めて挙げるイメージが強いですが、上級者の挙上テクニックは体幹を柔軟に使い全ての関節の連鎖連携により力を発揮しております。
正しい筋トレは、筋肉つけれて、カラダの正しい使い方(基礎スキル)も覚えることができる万能なトレーニングです。

実践講座
4スタンス理論解説
・4スタンスタイプチェック
受講生代表者2名の足裏触診タイプチェック。

ヒト全員に共通する身体特性
・全体定理(5ポイント理論)
・個体定理(4スタンス理論)


各人の身体特性を４種類に分類した理論
・A,Bタイプの特性
・1,2タイプの特性
・クロス&パラレルの特性

体幹コントロール養成トレーニング
・リポーズトレーニング
・4スタンスタイプ診断


人は大別すると４つのカラダの使い方が存在します。立つ座る歩く走るにも人によりそれぞれ違い4種類あります。
最後まで生徒全員興味深々で聞いてくれました。とても良いセミナーとなったのもおまえらのおかげじゃー


おまえらサイコー筋肉サイコー



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|　アスリート養成　|　2020-10-30 Fri