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2020年11月26日

ダブル寝坊(>_<)

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こんにちは。NORIKOです。

今日は10年に1度ある寝坊をしました・・・

でもレッスンには間に合い、コーヒーを買う余裕もあり

やればできると思いながらも、朝のバタバタで疲れた1日のスタートでした。

船橋なので近くて良かったです。

今日は私の担当はなく、担当は岩崎1人で行いましたが

ぬあんと!!!

まさかの岩崎も今日寝坊したそうです(笑)

ちょいと落ち込んでますので私から深くお伝えしませんね。

この時期そんな時期なんでしょうか・・・・・

私もまた10年後気を付けます。

 

岩崎担当

今日は寝坊してさらに電車が止まっているというWショックな朝でした、、反省!

 

F様担当

今日はベンチプレス実施

本日は途中でフォームが乱れてしまい、新たな課題が見つかった1日でした。

上手くいかなくなってくるとちょっと気分が落ちてしまったり、つまらなくなったりするのですが、

プラス思考で考えると、課題を乗り越えたら上達するので新たなステップに来た!という風に考えられます!

ここで、地道に少しずつ楽しみながら頑張れるようにサポートしていきますので、今後ともよろしくお願いします!!

 

O様

今日はデッドリフトからスタート!

身体の調子も良く順調に挙げられていてとても良かったです!

良いペースでできました!

その後、今日はHIITトレーニングを実施!

心拍数を上げ、脂肪燃焼効果を高めるとレーニングですが、結構きついです。

それもバッチリとこなせて良いトレーニングができたんじゃないかと思います!

脂肪燃焼トレーニングもたまにやると楽しいですね!

また機会があればやりましょう!

 

小倉様

今日もスクワット!

段々フォーム作りも慣れてきて良い感じでスクワットできました。

本人も楽しくなってきたみたいで良かったです!

その後今日はベンチプレスを練習。

肩甲骨の使い方からラックアップ、そしてライトウェイトで行いました。

飲み込みが早いのでまた来週やったらもっと上手くなると思います!

次回楽しみにしています!

 



 



 

K様

デッドリフト、ベンチプレス実施

デッドリフトは重量更新!!

とても良い状態でできたと思います!更新おめでとうございます!

その後ベンチプレス。

デッドリフトで背中が疲労してしまっていたので、重量は前回よりもいきませんでしたが

トレーニングとしては背中をしっかりと追い込めたということになりますからこれでまた強くなりますね!

日々成長です!

また次回も頑張っていきましょう!

 



 



 

 

 

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