こんにちは。NORIKOです。

今日は代表が高校時代にトレーニングを教えていた

千葉ロッテマリーンズの高部君の応援に

ZOZOマリンへプロ野球を観戦しに行きます！！！

2番打者の高部君、ヒット・・・いやホームランお願いします(^^)/

楽しみです。

 

本日担当はU様

一昨日のスクワット筋肉痛が残っていて、

今日はベンチの日でしたが足を踏ん張れないとの事で

今日は上半身トレーニング。

地味なトレーニングが苦手なUさんでしたが

毎回同様サクサク終えてくださいました(笑)

腕、肩、背中。

しっかり使えたので、また明日は筋肉痛ですね！

また土曜日までにコンディション整えておいてくださいね。

 

K様

今日も自宅トレーニングの復習から。

74才とは思えずお元気です！

前回の背中を復習して、今日はフロントランジをご紹介し、また明日から取り入れるように

なりました。

何十年も自己流トレーニングしていたKさん。

「目からウロコね」と言ってくださり

私も嬉しかったです。

また来週までやってみてくださいね。

 

 

 

佐藤ショータイム伊都（いつ）
先日ジャパンクラシックマスターズパワーで第３位入賞の快挙を成し遂げたいつさん。

今日からもう一度初心に帰りフォーム練習

ラックアウトの徹底

　

ここんとこは試合調整期間であった為に技術的な面で多く言いたいことはありましたが本人が迷うと不味いので抑えさせていただいておりました。

試合も終わり今日からフォームスキルの見直しです。

ラックアウトも足の反力をバーに如何に伝えることが出来るかがポイントです。

リストで体幹の動きを誘導することがポイントです。

その時の体幹部の動きはキャット&ドッグです。

全ての動作スキルはリポーズにあり!

　

リポーズの見直しからですね

常に実動作とリポーズをリンクしてリポーズを行うことでより完成に近づきます。

 

 

教え子高部君（ロッテマリン高部君）の応援
千葉ロッテマリン対ソフトバンク戦
がむばれ高部！

中学生時代の高部君



高校時代の高部君



東海大甲府高校野球部時代の筋肉学徒です。
なんの因果か最近はまってる「柏駅クラスター」が出店やってます。店主とハイポーズ


高部〜!ヒーローインタビュー期待してるぞ!
「応援に来て下さる宮本さんありがとうございます!」
となー(笑)



高部君今日は4打数2安打で大活躍



ヒーローインタビューいけるかと思いきや

次回に期待!

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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