トレーナー佃です。
最近すごく暑いですね。
とても汗をかきやすいので、憂鬱な季節になってきました。
昨日もよせばいいのに出勤前にスクワットをして汗が止まらなくなりました。
お客様より自分の方が圧倒的に汗かいてましたね！


T様


腰の不調が若干お有りでしたので姿勢評価をして、動きながらのストレッチと姿勢改善に効果的な腹筋を行いました。
あとはご自身でもジムに通われていらっしゃるので、そこで腹筋を行う際の注意点をお伝えさせて頂きました。
本日の種目をご自宅でも行なって頂いて、姿勢改善にお役立て頂ければと思います！
またお待ち致しております。

 

POWER!!!

黄砂の影響で花粉症が再発した藤代きんに君です😿

今日の午後のロードショーは、藤代きんに君オススメ『ザ・グリード』

DVDがプレミア価格になってしまって、Blu-rayも未発売の為、滅多に観れない良作☆

勿論、録画しました💿

マニアックな映画はツッコミドコロが多くて面白いですよ💘

POWER!!!

 

藤代きんに君担当

大智君

今日も元気にスクワット🦵

アップを済ませて果敢に最高記録に挑戦🔥

35㎏、一回目、残念ながら失敗💦

休憩して気合いを注入して再挑戦🔥

見事クリア👏

WINNER!!!

POWER!!!

本日もおつトレ様でした✨

 

平尾様

お仕事の疲れが溜まっているご様子😫

藤代メソッドでアップ✨

加圧トレーニングで鍛えつつ、血管のケア✨💉

巻き肩と股関節のこわばりも藤代メソッド＆加圧で改善✨

リラックスして終了💘

血流の循環促進は大事です💘

本日もおつトレ様でした✨

POWER!!!

 

 

筋肉伝道師担当

千葉県マスターズパワー大会まであと少し！！

体重もようやく70㎏を切りあと66㎏まで後ちょいです。

本来の適正階級は骨格からすれば74㎏級ですね～

66㎏にこだわりがあるみたいです。

かっこよくスリムなモテバディにしたいそうです・・・。

3年前のデビュー戦は83㎏級だったことが懐かしく思います(笑)

今大会は当ジムから74㎏エントリー5名

次回は吉次さん74に上げれば6名に(笑)

今後の骨肉の争いが楽しみです。

スクワットから試合形式で行いました。

第1試技140㎏しっかりしゃがんで成功！

第2試技150㎏は惜しくも失敗です。

　

続いてベンチプレス

第1試技60㎏成功

第2試技65㎏惜しくも失敗💦

第3試技65㎏意地を見せ成功！！

　

最後に久しぶりのデッドリフト

第1試技140㎏軽い！成功！！

第2試技150㎏何とか引き切り成功！！

　

トータル355㎏！！

昨年の県大会は330㎏でしたので上々です。

これから減量に入り記録が下がらないようにうまくコンディションを作っていきましょう！！

コンディションサイコー！！

 

 

佐藤伊ッ都ショータイム様

今日は得意のスクワットです。

試合形式で行いました。

ここんとこ深さがすごく入っております。

試合続きで完全にしゃがむ深さが脳にインプットされてきているのでしょう。

第1試技85㎏軽い！！今日はかなり良い感じです。

　

第2試技は遠慮気味に92，5㎏に挑戦

軽い！

　

第3試技は間髪入れずに私の指令で97，5㎏！！

来たー！！

スティッキングポイント超えた～・・・

と思いきや二度目のスティッキングポイントがはだかり惜しくも失敗💦

 

 

おっしい

納得いかず特別試技！！

97，5㎏

ここから背筋でウォリャーっ🔥

おっしい💦

1. 惜しくも失敗！！

「明日リベンジします！！」

気合十分

明日楽しみにしております。

リベンジサイコー！！

 

 

 

 

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