BLOGブログ

2023年12月30日

NEWジム🏋️

ジュニアパーソナルトレーニング スクワット デッドリフト パワーリフティング

トレーナー佃です。

最近、家の近くにできた新しい24時間ジムに入りました。


店長さんがパワーリフターの方で、パワーリフティングのための部屋があります!


しかも部屋が入りづらい雰囲気だからか、とても空いてます!


もはや私のための部屋ですね。


 

 

S様


本日はベンチプレスを練習していきました。


胸椎の伸展が上手く出せるよう、合間にエクササイズを入れつつ行いましたが、なかなか難しいですね。


自分も以前は全く感覚がわかりませんでしたが、永田トレーナーに教わって毎日繰り返してようやく感覚が掴めました。


また繰り返し練習してまいりましょう!




 

 

A親子様


お父さん


先日試合を終えられたお父さんは、デッドリフトを行いました。


今日は試合で持った重量よりも軽めでしたが、体感が重たいらしく、フォームの細かい点をお伝えしたり、ポーズデッドを取り入れて行なって頂きました。


手幅や足の向き、頭の位置で大分フォームや重さが変わるので、ご自身に合ったフォームを見つけてまいりましょう!




 

ゆうき君


ベンチプレス大会を控えているとのことで、ベンチプレスを行いました。


フォームの組み方を確認していき、試合ではベンチ台に足を載せられないので、足を地面に置いたまま組む練習も行いました。


慣れるまでは難しいと思いますが、慣れてくればスムーズに組んでいけると思います!


試合に向けて練習していきましょう!




 

つきほちゃん


今日はスクワットを行いました。


すごく上手にしゃがむことができました!


セット毎に足の位置などが変わってしまって、それによってフォームが変わってしまうときがあるので、毎回同じ足の幅、つま先の向きで行えるとさらに良いですね!


今日のスクワットを見ていると、20キロくらいでも立てそうな気がします!


 

POWER!!!

なかやまきんに君大好き藤代きんに君です💪

なかやまきんに君のフィギュアがクレーンゲームの景品になったとの情報を入手🗣️

最寄りのゲームセンターに電話して在庫をチェック📱

入荷されてるとの事だったので現地にて執念と課金でGETしました✨



ゲームセンターのスタッフにめちゃめちゃ圧を掛けて忖度して手に入れたので

善良な皆様は決して真似しないでください(笑)

KINNIKUN!!!

POWER!!!

 

藤代きんに君担当

レイナー様

本日はスクワット🏋️

アップを済ませてメインセットは55㎏×5発を3セット🔥





見事クリア✨

そのままポーズスクワット🦵

45㎏×5×2セット🔥

 

こちらもクリア👏

POWER!!!

素晴らしい✨

パーソナル後は柏洋で追いトレするとの事

素晴らしい✨

 

自分も頑張ります

おつトレ様でした💘

POWER!!!

 

伊藤様

ベンチプレスからスタート🏋️

アップを済ませて55kg×5×3セット🔥



胸への刺激が足りないとのご要望🗣️

プレスダウンで追い込みました✨



テンションを上げる為にB'zの曲を再生したら

しっかり追い込めたとの事✨

B'zサイコー✨

ウルトラソウル!!!

POWER!!!

 

 

こんにちは。NORIKOです。

本日は2号店

H様から

今日も右のお尻から股関節が少し

痛いとの事で、前半は少しお尻と股関節を

使うトレーニングを行い、後半は足の血流制限トレーニングを

行いました。

今年も頑張りました!!!

今月からはHさんの息子さんにも柏洋店で

お手伝いいただいています。

来年も引き続き宜しくお願いします(^^♪

 

K様

前回の下半身が筋肉痛で、今日は上半身の

トレーニングを行いました。

肩甲骨の動きが出るように、1種目ずつ

いろんな方向で動かしていただきました。

来週がまた木曜日なので、日にちがあかなくて

良かったです(^^)/

ご自宅でもストレッチされたりしてくださる

Kさんですが、お正月少しゆっくりされて

また来年(来週)も頑張りましょう。

ありがとうございました。

 

柏洋店

I様

今日は出かける用事があったそうで

少しお疲れ気味でしたが、寒い中頑張ってきて

くださいました。

前半上半身トレーニングを行い、

後半はストレッチをしました。

4月から柏洋で膝を治すために一生懸命

トレーニングしてきた

おかげで秋に予定していた膝の手術をしない事に

なり、引き続きトレーニング継続になりました。

本当に頑張りました。私が嬉しいです。

年明けも3日宜しくお願いします。

 

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる


【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】


◆ターゲット仁-JIN◆


パーソナルジム,


http://www.targetjin.com


アスリート養成,


http://targetjin.com/athlete/


パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!


https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos


プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!


【URL】http://target-jin.com/order/


有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。


アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。


プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!


仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!


-------------------------------------


株式会社ターゲットJIN-仁


TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111


MAIL:info@target-jin.com

CATEGORY

ARCHIVE

CONTACT

お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちら

お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせはこちら

アスリート育成について