皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日はFさんと窪田さんを担当しました。

Fさんは入会して日が浅いので継続することを

最優先！

継続していけば効果は勝手に出てくれます！

これからも今のモチベーションを崩さずに

トレーニングしていきましょう！

 

お次は窪田さん！

2週間程度あいてしまったので

デッドリフトMAX測定は延期！

代わりに47.5kg×10rep×10set実施w

見てるだけで辛かったw

MAX測定の時までにコンディション戻しましょう！！





将平の横でトレーナーの大聖もパーソナル中でした。

秋葉さんがはじめての朝活(トレーニング)



朝からトレーニングはやはり最高ですね！！

午後もハッスルしちゃいます！！

しかし、秋葉さんは

お家帰ったらお布団とお友達かな。笑笑

そんな夏もいいですね！

次回も朝から頑張りましょう(*≧∀≦*)

 

午前中norikoがＳ様

担当いたしました。

今日はご主人のご送迎で来てくださいました。

ご主人優しい♥



今日は体調も絶好調でしたので

スクワット20kgチャレンジ！

順調に重量アップしております。

いつも夜にいらっしゃいますが

朝からトレーニングすると新鮮ですね。

私はその余韻で？？？

炎天下の中12時に手賀沼まで走りに行きました。

あけぼのに住んでいたころは大堀川に

走りに行っていましたが、東口に来てからなかなか

走れなくて・・・・・

しかしこの暑さ。

暑さで帰りは歩きました（笑）

皆さんも熱中症などお気を付けください。