皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はNさん！

ベンチプレスサイクルトレーニング5週目！

お見事クリアできました！

これでサイクルトレーニングを始める前の記録は越えました！

次は目標の65kg×10rep×3set

もう一段階上を目指して頑張りましょう！



 

お次は有金香織さん！

手越は退所していると思っていましたが

ジャニーズ通の香織さんに退所はしていないと

ご指摘を受けました🙇w

ぐるナイもケンティーがやめて矢部が入ったので

見なくなりました。。。

ケンティーのキャラは必須でしたね。。。。

個人的にヒルナンデスにストーンズ抜擢は

まだ早いんじゃないかなと思いますww



 

3人目は宇原さん！

2か月ぶりのご来店！

少し身体が大きくなったような？？？ｗ

身体の厚みはさすが宇原さんでした💪

これからの目標は腕っぷし40cm！

今は右が36cm、左が37cmです！

三頭筋と二頭筋を鍛えまくりましょう！！！！

そしてデッドリフトは180kg目指しましょう！

次回は完璧なコンディションでいらしてください！

ガソリン（おにぎり2個）摂取して頑張りましょう🔥







 

 

こんにちは。NORIKOです。

今日は歯医者の日でした。

まだ治療が続いています・・・

早く終わらないかな。

昨日代表が中内夫妻からいただいたキレイな

お花をカウンターに飾りました。



 

修平さん、彩さんありがとうございました！！！

ラストはK様

代表担当致しました。

本日、当直あけですがコンディションは如何なものなのか？

スクワット107,5㎏×8×3set狙い❗

挑戦致します。

 

最終アップ終了後、今日は重いのでやめておきます❗

その判断懸命だと思います。

無理してもけがのリスク高めるだけですので、今日はライトウエイトでフォームスキルトレーニングで徹底させていただきました。

ライトウエイトでしっかりと骨💀に乗せることを意識。

しっかりとフォームを意識することを楽しんでやっていただきました。

途中、楽しい❗楽しいとKさん連呼されておりました。

共感できて私も楽しい❗

仕上げはベンチプレスサイクルトレーニング2週目。

まだまだ余裕のある重さですのでこちらも楽しんでやっていただきました。



そうバーベルは大人のおもちゃなのです。

デッドリフトシューズ購入

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さあて次回のデッドはもらったずうぇーーーーーっと🔥

 

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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