2023年07月28日

日焼け

ダイエットトレーニングパーソナルジムパーソナルトレーニングブログボディーメイクヨガ上半身上腕骨下半身健康柔軟性栄養肩こり肩甲骨下制腰痛腹筋高齢者パーソナル

こんにちは。NORIKOです。

自宅から2号店→柏洋店の移動だけで

日焼けしています。。。(^^;)

日焼け止めつけているんですけどね。

昨日は都内に行きましたが、都内はさらに暑い気がしました。

日傘が多かったですね。

本日は柏洋店

K様

今日で2回目のトレーニング。

ちょっと体力に自信なく、すぐ疲れてしましますが

今日も下半身メインに頑張りました。

ヒップリフト

スクワットは深くしっかりしゃがむ練習をしました。

後半少しチューブを使い上半身をやりましたが

右肩が痛いので様子を見ながら進めさせて

頂きました。

終わってお帰りになりましたが

体力ついたら、その後も少し自主練していきましょうね。

2号店

Mちゃん

いつも元気いっぱいMちゃん。

今日は背中のトレーニングを中心に

進めさせていただきました。

「やばーーーーい！！！」連続(笑)

でもやはり筋力ついてきていて

ずいぶん強くなったな。と感じました(^^)/

明日は柏祭りで働いてるMちゃんのところ

顔出しますね！

暑いから気を付けてください。

H様

今日は本当にお忙しくおつらいのに

お越しくださり、いろいろ涙が出そうでした・・・・

本当にありがとうございます。

今日はストレッチのみ45分行わせていただきました。

気持ちが大変なので体が少しだけでも

楽になれば。との思いで一生懸命私も

接しさせていただきました。

「来週も来ますよ~！」と

お元気にお帰りになりましたが

こんな方々のためにも元気で頑張ろう。という

気持ちになりました。

本当にありがとうございました。

カフェライン様出張ヨガ

今日は暑さに負けてTさんお休み

今日はママさんとKさんお2人でした。

最後にやれば楽になるのにね。。。なんて

おっしゃってくださいましたが

皆さん来るまで。やるまで。の葛藤が

大変なんですよね。

来週は皆さんで出来るといいです(^^)/

8月も宜しくお願いします。

有金香織様

ヨガを行いました。

今日も下半身メインで動いていきましたが

いろいろ香織さんとは話が長く(笑)

でも今日は珍しく？ジャニーズ話より

仕事の話も多かったですね。

またゆっくり仕事の話もしたいです。

暑さで大変な時期ですが香織さんも体力

使うお仕事なので体調お気をつけくださいね。

S様親子

Kさん結婚式が9月2日に控えて

ラストスパート！！！

今日は腕・上半身トレーニング。

お母様は回数・重量プラスで進めさせていただきました。

かなりたくさんの種目行ったので

大変でしたがお2人とも最後まで頑張りました。

あと1ヶ月で素敵な腕・背中仕上げましょう。

大好き藤代きんに君です🍺

タンクトップもオリオンビール公式グッズ🍺

暑過ぎな日々が続いてますが、体調管理に注意しましょう💦

ORION BEER!!!

POWER!!!

藤代きんに君担当

和枝様

連日の猛暑と職場のエアコンとの寒暖差疲労でお疲れ気味💦

今日は加圧とストレッチを中心に実施しました✨

ループバンドで動的ストレッチ🤸