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2023年07月30日

🌞太陽昇天!!

アスリート アスリート養成 ジュニアパーソナルトレーニング スクワット トレーニング パーソナルジム パワーリフティング ビッグスリー ブログ ベンチプレス 上半身 下半身 健康

皆様こんにちは自称筋肉伝道師宮本直哉です。

今日は久しぶりの柏祭りということで、駅周りはすごく活気あふれてサイコーです。

当ジムも負けずと太陽君(中学2年生)の記録更新で柏祭りを超えた盛り上がりを見せました。

🌞太陽昇天!!

まつりだ~♪まつりだ~🎤北島三郎の祭りより

PB(パーソネルベスト)更新おめでとう!!

メインセット112,5㎏×3×2

完全攻略!!

次回は112,5㎏×5×2狙うぞ!!

 

WINNER🔥🔥🔥



 

ベンチプレスもいっちゃえ~!!

45㎏×5×2

これも攻略!!

PB更新おめでとう!!

 

WINNER!!

 

12月のデビュー戦へ向け着実に記録伸ばしてきております。

来年は日本一を目標に頑張るぞ!!

日本一サイコー!!

 

 

 

S様

本日でパーソナルレッスン2回目ですが、前回と比べて素晴らしく精度が高くなっておられます。

伺ったところ、自宅にホームジムがあるらしく、自主練でスクワットをやり込んだとのことです。

なるほどです。

これほど意識高いと教える側は楽しくてしょうがないです。

よりマニアックに深いところまで教えることが出来ます。

自分の持ってる引き出しを存分に出せる分楽しくてしょうがありません。

まるで、誰かのお家に遊びに行ったときに、その家族の子供が持っているおもちゃを自慢げにどんどん見せびらかすよう情景に似ております(笑)

今日は呼吸により肩甲骨の上げ下げ動作を主にご指導させていただきました。



充分に肩甲骨を下げ切ってからしゃがむ

焦らずに肩甲骨が十分に下がりきっいたところからしゃがむことを徹底。

焦らず落ち着いて、体幹トランスフォームを作るゆとりです。



ボトムポジションでバットウインクが見られましたので、ベルトを交換。

厚めのパワーベルト(レバーアクション)に変えて、きつめに締めて行っていただきました。

よし!作戦成功!!



ボトムでしっかりと仙骨入りました。



メインセット

50㎏×5×3

60㎏×5×1

50㎏×10×1

フォームについて多くの質問をされてこられます。

習熟欲がすごく高いので、素晴らしいです。

これはパワーリフター候補生♪

早期にフォームをマスターされることでしょう!!

教えてて超楽しいです。

ワクワクサイコー!!

 

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる


【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】


◆ターゲット仁-JIN◆


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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。


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