2023年08月11日

台風接近

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こんにちは。ＮＯＲＩＫＯです。

台風で全国いろいろ被害がありますね。

関東もお盆時期は大変そうですね。

皆様お出かけの際はお気をつけくださいね。

本日2号店

Ｈ様

今日は下半身のトレーニングから進めさせて

いただきまして、ヒップリフト・ブルガリアンスクワットに

進んだのですが、少しめまいがするとの事で

先々週からお疲れのＨさん・・・

今日は無理しないで後半はヨガを行いました。

いつも私のお話も聞いてくださり

お姉さま的なＨさん。

私が元気つけなきゃいけないのに

毎回私が励まされてます(>_<)

ありがとございます。

いつか一緒にお出かけしましょう！

明日はミュージカル楽しんで来て下さいね。

Ｋ様

前回の下半身のトレーニングがお尻に来たようで

まだ筋肉痛です！とのことでしたので

きょうは上半身トレーニングです(^^♪

いつも上半身トレーニングは時間がたつのが

早いという事で

今日も種目は結構やりましたが

時間が早かったようです(笑)

プルオーバー

他腕と肩のトレーニングを何種目か

行いました。

サイドレイズは始め腕がアンバランスに上がりやりにくさも

ありましたが、徐々に改善(^^)/

お仕事がお忙しくなりトレーニングの日程も

ご相談に乗りながらですが気晴らしにトレーニング来てくださいね!(^^)!

また次回も宜しくお願いします。

有金香織様

今日は久しぶりのトレーニング

ヒップリフトから始めました。

ブルガリアンスクワット

フロントランジ

サイドランジ

また次回もトレーニング頑張りましょう。

今日もいろいろ楽しく笑いました(^^)/

ありがとうございました。

Ａさん

Aさんもヒップリフトから

トレーニング始めて汗をたくさんかくようになりました！

今日も大汗です。

腰が浮きやすいので仙骨を安定させました。

クロスランジも頑張りました。

土日また頑張りましょうね。

柏洋店

伊藤ちゃん

明日から登山へ行かれるそうで

今日はあまり筋肉痛にならないように

と言いながらデッドリフトを始めて

なんとトップサイドですが70ｋｇ！！！

全然軽めじゃなくなりました（笑）

頑張り屋さんの伊藤ちゃんです(^^)/

「早く床からやってみたいです！」

「楽しいです」と

なんとも代表が喜ぶ言葉をいつも連発

してくださいます。

是非本店へいらしてくださいね。

筋肉伝道師担当

佐藤ショータイム伊都様

伊都だけにいつものようにスクワット(笑)

だじゃれんじゃー！とーーーーーーーっう！！

第1試技85㎏〇〇〇成功

第2試技90㎏〇〇〇成功ミッションクリア！！

第3試技92，5㎏×××惜しくも失敗💦

この悔しさを今日のプログラムにぶつけるぞ！！

その気合で80㎏×3×3をクリアできました。

良く考えてみると今の体重ではパーソナルベストではないですかー？

おめでとうございます。

次回は82，5㎏×3×3狙い！！

次もやるでーっ！！やるでサイコー！！

K様

デッドリフト強化月間

デッドリフトを始めてまだ2ヶ月足らず

この間、軽い重さでフォームを作る事に専念してまいりました。

フォームも完成してまいりましたので、そろそろMaxに挑戦してみることに・・・

150㎏おもちゃーっ軽い！！

続いて170㎏！！

ファーストから膝まで軽い！！

スティキングポイントを抜ける時に重心をかかとに乗せてしまい失速💦

あー勿体ない💦

高重量に慣れていないので仕方ありません。